Mito n.º 1:
La leche puede ayudar a calmar la acidez
Debes haber escuchado que la leche es buena para la acidez, pero, en realidad, la leche puede hacer que los síntomas casi no desaparezcan. La leche de vaca contiene grandes cantidades de grasa, que pueden provocar que tu estómago produzca más ácido, lo que empeora la acidez. Se recomienda evitar productos con alto contenido de grasa, como la leche entera o el yogurt, si sientes que tienes algunos síntomas de acidez.
Mito n.º 2:
El vinagre de manzana puede ser un buen remedio para la acidez.
Existe la teoría de que la acidez puede aparecer por no tener suficiente ácido en el estómago. Algunas personas usan vinagre de manzana para la acidez como un medio para aumentar el ácido en su sistema. Sin embargo, quienes tienen el esófago ya irritado pueden descubrir que tomar vinagre no es de ayuda. En la actualidad, no hay información contundente para apoyar la efectividad del vinagre de manzana para aliviar la acidez.
Mito n.º 3:
La acidez solo se produce al comer comidas grasientas.
Consumir comidas fritas o grasientas puede ser un motivo válido del porqué tienes acidez, pero no es la única razón. Otros alimentos que suelen causar acidez son los tomates, el chocolate, las frutas cítricas, las comidas picantes, las cebollas, el alcohol y las bebidas con cafeína. Fumar también puede desencadenar la acidez.
Mito n.º 4:
La menta puede ayudar a evitar la acidez.
Otro mito sugiere que consumir menta luego de comer puede calmar la acidez, pero hacer eso puede empeorar tus síntomas de gran manera. La menta piperita puede relajar el músculo del esfínter que separa el estómago del esófago, lo que, llegado el momento, puede provocar que el estómago libere ácido hacia el esófago, y empeore la acidez que tienes.
Mito n.º 5:
El bicarbonato puede aliviar los síntomas de acidez.
El bicarbonato de sodio, el principio activo del bicarbonato, se produce de manera natural en el cuerpo humano para neutralizar el ácido en el estómago. Sin embargo, el bicarbonato no es un tratamiento estándar y a largo plazo, ya que puede producir efectos secundarios.
Mito n.º 6:
La acidez solo afecta a los adultos.
Aunque la acidez es más común en los adultos, los niños también pueden sufrir de acidez. La acidez en los niños puede provocar que coman poco y tengan dolor al tragar, por lo que se recomienda que los examine un pediatra si presentan algún síntoma de acidez.
Mito n.º 7:
La acidez es un signo de ataque cardíaco u otra afección cardíaca.
Si sientes un dolor en el pecho, inmediatamente puedes preguntarte: “¿tengo acidez o un ataque cardíaco?” Aunque puedas experimentar dolores de pecho y síntomas similares en ambas ocasiones, la acidez es consecuencia del ácido que escapa del estómago hacia el esófago y no se relaciona en nada con el corazón. Si sientes síntomas de un ataque cardíaco, que incluyen acidez con vértigo, sudor o mareo, comunícate al 911.
Tener acidez de manera ocasional puede ser el resultado de lo que has comido en ese momento, pero si sientes que sucede dos o más veces a la semana, podría tratarse de la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Si tienes otros síntomas que acompañan la acidez, como náuseas, vómitos o dificultad para tragar, también podría tratarse de signos de la enfermedad por reflujo gastroesofágico.
